ご高覧いただきありがとうございます。 今回は、私が普段意識している、瞑想のやり方をご紹介します。あくまで私個人の方法なので、参考程度にとどめていただければと思います。 目次： ステップ①環境を整える ②座る ③瞑想開始 ④瞑想中 ⑤終了 まとめ ステッ…

ご高覧いただきありがとうございます。 今回は、人との対面において、話を「聞く」メリットとコツについてご紹介します。私個人の考えなので、参考程度にとどめていただければと思います。 目次： メリット ①学びになる ②相手に安心感を与えられる ③冷静に分…

心が弱っているのに、気が付いて休もうと行動したあなたは素晴らしいです。それは決して、甘えではありません。

心に踏み込んだ内容となっているため、気持ちが弱っている方は閲覧注意です。

簡単に実践できる対処法をご紹介します。すこしでも参考になれば幸いです。

私が感じたHSPの魅力について書いています。人生をいきるのがつらいと感じている、HSPさんにお勧めです。

考えすぎって辛いですよね。 やめようと思ってもやめられません。そういったときの対処法をご紹介しています。

簡単に取り組める内容になっています。